masa caly

Wiek : 18 Waga :68 Wzrost : 180-185 Cel do osiągnięcia : mięśnie i siła i masa Staż : "ćwicze" od 5 miesięcy Aktywność fizyczna : Piłka nożna Do dyspozycji na chacie mam "ławeczkę", 3 hantle każdy po 10kg, dwie sztangi(30 kg i 47kg). No to tak, regularnie ćwiczę od września, zakupiłem wtedy kreatyne monohydrate1200(czy jakoś [...]

SUPLE: -DYMATIZE Xpand 925g Bardzo dobry suplement,daje duże pobudzenie,zwłaszcza w czasie treningu->napewno polecam osobą które chcą zrobić cykl siła ew siła+masa jedynie co przeszkadzało to rozpuszczalność-b.słaba jak dla mnie 9/10 -TREC CM3 180 CAPS-jak dla mnie bardzo dobry suplement uzupełniający cykl XP 180caps nie starczyło na cały cykl [...]

Cypionax - retencja na początku myślę ze towar działał jak powinien masa szła doslownie po kazdej inikecju dupa pekala poznije uda nie moglem chodzi kiedy zabraklo mi Cypionaxu przeskoczylem na uderowego cypka i bylo chyba jeszce gorzej tazke pierwsze 10 tyg w cierpieniach (raz lepiej raz gorzej). Chyba jakis uczulony jestem na cypionaty bo srodek [...]

praca Smazwy LBM – beztłuszczowa masa mięśniowa Nie jeden z ćwiczących na siłowni chce przytyć. Po nabraniu odpowiedniej masy (nie zawsze wyłącznie mięśniowej) przychodzi czas na redukcję. I tu pojawia się pytanie: jak redukować, aby utrzymać jak najwięcej masy mięśniowej? Postaram się odpowiedzieć na to pytanie. Zacznijmy od założenia: [...]

[...] kaloryfery czy prazki,a i tak prazki na barkach i nogach wyszly jak i brzuch.Jako iz na wlasnym doswiadczeniu wiem ze szybko sie wycinam i mam szybki metabolizm w miare a masa czysta u mnie sie nie sprawdza to nie obchodzi mnie krata caly rok i robie ostra mase,notuje najwiekszy progress a w chwili gdy bf wynosi max 15% robie krotka redu do [...]

[...] BCAA - 500 g jak to dawkować?do tego dojdzie kilogram carbo żeby popijać kreatynę staż rok z przerwą 2 miesiące przez kontuzję pół roku temu Wiek: 17 lat Cel: siła i masa Dieta: dobra może zbyt dużo kalorii ale mnie nie wylewa więc jest ok Ostatni cykl na kreatynie skończył się 10 listopada nazwa kreatynki to iron horse żarłem ją 4-5 [...]

Ja zaczynałem od 7mg LGD później 14mg, dalej teść 250mg tygodniowo. Urosłem ponad 5kg czystego mięsa i dalej siła idzie, masa idzie. Jak wrzucisz takie dawki to nie dość że przeładujesz organizm i g**** nie urośniesz, to jeszcze prędzej zabiorą cię na SOR niż scenę Olimpii. Zacznij od teścia solo 200-250mg dalej dobij do 400mg tygodniowo, zrób ile [...]

A ja Ci w pewnym sensie zazdroszcze, ze jak nie cwiczysz i siedzisz to masa Ci nie spada, a nawet rośnie... (tak wiem, ze masa pewnie w tluszcz ale mimo wszystko). Ja mam tak, ze jak sie przestaje dłuzej ruszac np. sesja, stres itp. to masa mi leci na leb... z 3-4 kg zawsze ida w dol po 2-3 tygodniach sesji - im dluzszy stres tym wiecej spada. W [...]

Zamówiłam w czwartek olej z czarnuszki..dla męża bo ponoć zbija cholesterol :-) Z grzybem może by było już na prostej drodze ale ten półpasiec i masa leków. Pomimo tego, że wybrałam echinacee i tran to i tak zachorowałam. Ogólnie na zalecane suplementy wydałam ponad 200 i w sumie jestem w tym samym miejscu jak przed chorobą. No może i kłamię bo [...]

[...] testosteronu wynosił wówczas 2,23. Do tej pory leczony jestem clostilbegytem 50mg 1tab co 3 dzień i powiem Wam że moje życie się zmieniło na duży plus, libido do góry, masa mięśniowa do góry i psychika zupełnie inna niż wcześniej. Obcnie testosteron mam w górnej granicy normy 7,30. gdzie norma jest 2,8 - 8,0. Lekarz nie przepisuje mi hcg [...]

[...] cały czas dokładam i mi mało wytrzymałość również szaleńcza, nie mogę przestać machać chcę jeszcze i jeszcze (aż się zaczynam martwić o kontuzję taki power...), pompa masakra, wuskularyzacja również na plus. ********************************************************************** Podsumowując jeżeli tak dalej pójdzie to po cyklu będę mógł [...]

Jak Ty masz bf 16,5%, to ja mam ponad 30... Ale weź no się chłopie za nogi ;) Nogi od 5 miesięcy masakrycznie katuje, obwód mi urósł z 58 na 64 cm w tym czasie. widać na żywca separacje( to pewnie zasługa bułgarów) ale przez tłuszcz oraz kudły nie widać na płaskich fotkach. poza tym przysiad w serii od 100 do 130 kg przeskok to coś musiało ruszyć. [...]

[...] ze 120 jakoś się nie odważyłem. Barki spompowane, tric też na linkach. Przez te upały nie czuję potrzeby jedzenia zbyt wiele. Często nie dochodzę nawet do 3000kcal. Taka "masa to nie masa"}:-( ogólnie to czuję że ostatnio trochę błądzę ale śmiało zwalam winę na zawirowania w pracy( cały tydzień siedziałem do 24). ostatni cykl pociągnąłem 12 [...]

[...] czy nie brac przez caly cykl do tego tribulusa i ZMA w podwujnych dawkach zakupilem juz no-xploda dodam chyba do niego clouta albo cos innego moze kupie do tego jednego boxa masa najmniej mnie interesuje cwicze silowo wiec dobrze by bylo jak by wyniki poszly na przod. obecnie testuje na 2 osobach( przekonanych o sile swej watroby i [...]

[...] której wstane i jak sie bede czuł jutro - jak bedzie si to zrobie HIIT - jak nie to nie.. chyba jestem juz za bardzo przemeczony - w sumie ostatnie 4 miechy cały czas cykl masa/siła - cieżar duzo do góry - i wszystko zaczyna dawać znac o sobie (nadgarstki,nogi i szyja - nie wiem czemu akurat szyja) p.s a moja niunia juz na wczasach - a ja sam w [...]

[...] 5. uginanie sztangi prostej, biceps 6. francuskie do czoła Trening był wykonywany system HST. Efekt był zadziwiający zdobyłem po całym cyklu 4kg mięsa, gdzie wcześniej masa stała w miejscu (oczywiście dieta trzymana na 100%). Obecnie robię tak że przeplatam splita z FBW, HST. Od dłuższego czasu nie zanotowałem zastoju i cały czas jest [...]

[...] 5. uginanie sztangi prostej, biceps 6. francuskie do czoła Trening był wykonywany system HST. Efekt był zadziwiający zdobyłem po całym cyklu 4kg mięsa, gdzie wcześniej masa stała w miejscu (oczywiście dieta trzymana na 100%). " bez martwego? jak jest z kontuzjami? czy nie czuć tego w stawach? ile trwał czasowo Twój jeden trening? i [...]

[...] takim Pure (pozdr aisha).. juz zapomnialem, jak wkoorwiajace musi byc czekanie na brzuchatych kulturystow kuboty robiacych w windzie jakies goowno typu podciaganie minus ich masa ciala na cwierc ruchu w treningu PLECUF.. albo odwodzenie ramion w bramie, co by popracowac nad detalami tylnego aktonu. Rozumiem logistyczne trudnosci i stad te dodane [...]

[...] Lot był praktycznie dość późno więc nie było zbyt ciekawych widoków. Dolecieliśmy do Antaly po godzinie 23 czasu miejscowego. Ludzi na lotnisku masa. /SFD/2018/9/10/3e6c666db7214157b080a81ddc0e34e9.jpg /SFD/2018/9/10/e4709df4fbef4749a164c471b8e4b06b.jpg Pierwsze wrażenie po wyjściu z lotniska? Kurła jak ja wytrzymam [...]

[...] szyneczką i troche kurczaka z warzywami miazga ;-) A potem to juz słodkie: -kilka cukierków -jajko niespodzianka -kawałek karpatki -4 małe kawałki takiego andruta z masa krówkowa -2 mersci -lód z trzema herbatnikami Ogólnie jakos nie poszło tego dużo ale przez to ze cały dzien tak jakby mi cos na kichach siedziało i przez nie [...]